terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Entrevistada: Larissa Maraccini

Olá amores! como estão? firmes e fortes?   Quero desejar a cada uma de vocês um FELIZ ANO NOVO! com muita paz, amor, felicidade e objetivos alcançados. Nossa entrevista como vocês já sabem será com a diva Larissa Hasegawa, ela tem 30 anos. É mãe, advogada e segundo ela "atleta nas horas vagas", participa de campeonatos de fisiculturismo, na categoria bikini e participou do Arnold Classic. É uma fofa, super linda e vai contar pra gente um pouquinho da sua história e dos seus hábitos!

Medidas: (este campo terá alguns espaços vazios, pq não sei exatamente todas as minha medidas, principalmente o peso, que oscila demais!!)
Altura: 1,58cm
Peso: gira em torno de 51 - 52 kg - em pre-contest chego a pesar 47 kg.
Busto: não sei... mas é pouco!! KKKKKKKK
Cintura: nem imagino, pq varia mto, dependendo da fase da dieta.
Perna: Tbm é oscilante.
Quadril: idem
1.       Conte nos um breve resumo da sua trajetória, como seu corpo era antes de começar a treinar, em quanto tempo obteve os primeiros ganhos e há quanto tempo treina...
Antes de começar a treinar tive algumas fases distintas, isso quer dizer, já fui bem cheinha (no período pós gravidez, que engordei 18 kg), e tive tbm o período bem magra, qdo cheguei a pesar 45 kg! As primeiras mudanças surgiram após 03 meses de treino, mas ficaram mais nítidas após o 05 mês!
2.       Como é sua alimentação? É a mesma sempre, mudando periodicamente, ou sempre varia?
Quem determina a minha alimentação é o meu treinador, Roberto Bueno, e td depende da época, variando de acordo com a proximidade dos campeonatos. Mas a alimentação é baseada nas necessidades de mudança do corpo.
3.       Quais suplementos você usa, e antes da competição acrescenta mais algum?
Os suplementos básicos são: whey, glutamina e bcaa. Uso ciclicamente algum termogênico tb.
Tbm uso polivitamínico, vitamina C e cálcio.
4.       Fale-nos um pouco sobre o seu treino.
Costumo treinar cerca de 06 X por semana. Atualmente meu treino é dividido em A, B, C e D.
Os exercicios para perna que não podem faltar são: agachamento, avanço, stiff no hack, flexora, gluteo no smith machine, extensora, etc. É claro que tem outros, mas esses são os "the best"!
5.       Quais exercícios para você foram fundamentais para sua evolução?
Avanço no step alto, glúteo no smith e agachamento total, inclusive o sumô!!
6.       Faz algum tratamento estético?
Não, mas estou querendo experimentar drenagem.
7.        Já precisou recorrer ao bisturi? se não, pretende?
Já sim, há 09 anos eu aumentei as mamas, mas preciso refazer, pq depois da gravidez e das dietas, meus peitos sumiram!!! Rsrsrsrs
8.       Além da musculação faz outro tipo de atividade física?
Hummm, tenho andado de patins, mas é somente recreação (se bem que serve de aeróbico tb!)
9.       Qual o seu objetivo atual?
Conseguir um bom patrocinador, o que tem sido bem difícil.
Os exercicios para perna que não podem faltar são: agachamento, avanço, stiff no hack, flexora, gluteo no smith machine, extensora, etc. É claro que tem outros, mas esses são os "the best"!
          essa barriga é sonho né gente??
10.   Qual a maior dificuldade que você encontrou para conseguir alcançar seus objetivos?
Acho que são os gastos excessivos que este esporte exige, ainda mais com falta de apoio de patrocinador!
11.  Muitos têm curiosidade sobre as competições, nos explique um pouco como faz para começar a competir. E sobre a competição Bikini do Arnold Classic  quais as exigências que um atleta tem que ter? É uma competição menos restrita do que o fisioculturismo?
Em primeiro lugar, a pessoa tem que saber em qual categoria pretende competir, para depois se enquadrar nos padrões. O interessante é procurar algum campeonato regional, depois um estadual e, consequentemente, o brasileiro. Bom, pelo menos foi assim que eu fiz.
O que acontece é que alguns estados não têm o campeonato estadual e, neste caso, o interessante seria entrar em contato com a IFBB.
Para competir no Arnold a pessoa tem que estar absolutamente dentro dos padrões internacionais exigidos pela IFBB.
12.   Segredo de amiga! (conte algo que tem funcionado muito pra você, pode ser um exercicio,alimento,hábito... algo que tenha feito A diferença)
O que eu aprendi, e recomendo, é nunca viver fora da dieta! Quero dizer que, mesmo nas épocas que não tenho campeonato em vista, procuro me manter na alimentação padrão (de off), pq não vale a pena ficar comendo lixos e depois ter que correr atrás dos prejuízos. Não tem segredo!! Todas nós sabemos que não há como conciliar as gostosuras com o corpo sequinho e bem definido. Impossível!!!
Todas ficam querendo ouvir alguma dica milagrosa, alguma dieta super-maravilha, mas não tem!!! Neste caso, esqueçam truques e facilidades! A verdade é dura, seca, sem sal e sem gordura!! hahahahahahah
Ahhhhhh!! E sem sódio tbm! rsrsrsrs
13. Tem alguma fonte de inspiração?
Sim!! Maitê Bueno, sem dúvidas. Pra mim ela é a melhor! ( sou suspeita pq adoro ela!)
E tbm Andressa Vieira, Larissa Reis e Renata Guaraciaba.
14.   O que você tem a dizer para as mulheres que estão nessa batalha diária, dia após dia buscando mais saúde, qualidade de vida e a “paz com o espelho”?
A frase de sempre: o prazer que vc tem ao comer um "lixo saboroso", vai durar somente o tempo de vc mastigar e engolir a comida, ou seja, 01 minuto!!
Mas o prazer que minha "gororoba insossa" vai me dar, é duradouro e realllllll. É uma vida de satisfação!!
Então pense, como vc prefere viver? Se privando das comidas, ou se privando de vc mesma??
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Que agradecer a Larissa pelo carinho e pela disposição e vamos babar um pouco mais??
Isso existe?? 
Meninas acompanhem a page da Larissa: http://larissamaraccini.com/ 
e curtam sua fan page do face! vamos apoiar essa atleta que tem tudo pra brilhar! 
UM BEIJO DE ESMAGAR AS MAÇÃS DO ROSTO, e até a próxima! :*

7 comentários:

  1. Muito legal!
    Pena não ter foto dela de antes de se assim:(
    Bjs

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  2. Amei a entrevista, muito legal e ela é linda! já ta nos meus favoritos.

    Camila sobral

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  3. Li a matéria e amei........ela é perfeita !!!!!!! está de PARABÉNS....

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  4. muito boa a meteria, tenho uma imensa vontade de treinar para competir. o problema? os gastos muito grandes. mas quem sabe.comecei a treinar mas parei por falta de grana. e vc flor, treina para competir.?

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